西藏旅游团旅游行程线路给您最经典的旅游景点体验

【拉萨布达拉宫旅游】——世界双重文化遗产，历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心

【拉萨大昭寺广场旅游】——各教派共尊的神圣寺院的转经道

【拉萨扎基寺旅游】----西藏唯一一座财神庙

【西藏雅鲁藏布江旅游】——观十里画廊，游艰险奇达谷峡谷。去西藏猕猴聚集地，人与动物和谐相处的圣境

【雍布拉康旅游】——先有山南，后有拉萨；西藏历史上第一座宫殿

【藏王墓旅游】——吐蕃王朝时期 9 位藏王王陵

【尼洋阁旅游】——西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿

【林芝鲁朗林海旅游】----观中国最美的山峰，南迦巴瓦峰

【贡德林草原旅游】——让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。

【羊卓雍措湖旅游】——西藏三大圣湖之一，汉语意为：碧玉湖

【纳木措旅游】---意为“天湖”西藏最大的湖泊

家门口的旅游直达专列,西安成团含全陪。

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西安集合乘火车前往圣城西藏拉萨旅游。

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途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。

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今日抵达海拨 3658 米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。

【西藏旅游团旅游行程线路温馨提示】

1、抵达当天没有旅游行程安排，可根据身体情况自行安排。

有高原反应的游客请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反 5-10 小时后才有反应，第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。

2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应，也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。

发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。

【西藏旅游团特别提示】：拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场外马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通。导游会在今晚 21:00 前与您联系告知第二日行程，敬请耐心等待。

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【药王山观景台旅游】与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

【拉萨布达拉宫旅游】（淡季门票为 100 元，旺季门票为 200 元，约 1 小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。

于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961 年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994 年，布达拉宫被列为世界文化遗产。

布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

午餐后到藏传佛教的中心寺院旅游

【拉萨大昭寺广场旅游】建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

随后可根据时间安排，拉萨自由行旅游著名的转经道—【八廓街】名八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。（如需进入大招寺参观 85 元门票自理）

【扎基寺旅游】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，

【西藏旅游团旅游行程线路温馨提示】

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。

3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。

4、此日西藏旅游行程，主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。

7、批票到布达拉宫旅游，有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅

8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与西安陕西中国旅行社无关。

9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在布达拉宫的旅游时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

10、布达拉宫旅游会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，旅游团队到布达拉宫旅游，会凭进宫批件上的时间提前 40 ——60 分钟进入布达拉宫，便于不延误旅游时间。

11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。

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雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。

【桑耶寺旅游】西藏历史上第一座佛法僧三宝俱全的寺庙

【藏王墓旅游】松赞干布与文成公主的长眠之地（游览时间约为 1 个小时）琼结县的藏王墓是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。

藏王墓位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第 29 代赞普至第 40 代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积 385 平方米。 其中最为著名的是松赞干布墓。 藏王墓系公元 79 世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，是西藏保存下来最大规模的王陵。

【扎西曲登寺旅游】扎西曲登寺公元 1252 年由堪庆秀奴洛追主持修建，隶属萨迦教派，其主供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区唯一一座有活佛的寺庙。

【青稞酒故乡强钦旅游】强钦村位于拉玉沟，隶属于琼结县拉玉乡，海拔 3800 米，农业为主、牧业为辅。距离山南市 28 公里，强吉村文化底蕴深厚，有自治区级文物单位强钦庄园及其附属林卡强钦林卡，还有得天独厚的强钦青稞酒文化。

“强钦”在藏语中的本意为青稞酒之家，引申意为青稞酒的故乡。目前，强吉村正在借助琼结县打造藏源文化核心区的机遇，全力打造村集体特色产业强钦青稞酒、自治区级文物保护单位强钦庄园以及强钦林卡三位一体的乡村旅游文化区，西藏最美丽的乡村。

注：夜宿扎西曲登村观雅砻藏戏 或 宿强钦村品青稞酒+篝火晚会

【温馨提示】：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

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酒店享用早餐后，前往【西藏雅鲁藏布-达谷峡谷旅游】达古峡谷位于桑日县与加查县交界处,距离泽当 80KM。距拉萨 233 公里，东与加查县的藏木乡交界,西与桑日县的沃卡为邻。

属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷有野桃林、观景台、孔雀屏瀑布等多个景点。谷内“两山夹一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。峡谷以气候湿润，植被繁茂闻名。

谷内虫草、雪莲花等珍贵药材遍布；棕熊、猴子等野生动物与人和谐相处；一年四景，宛如十里画廊。曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美，达古峡谷素来就有西藏的九寨、山南的江南美称。

【野生猴区旅游】此猴区为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。

后前往广袤的【贡德林草原旅游】仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，你真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的悠远意境，使你心旷神怡，留连忘返。

【林芝鲁朗林海旅游】早上一早前往鲁朗林海日出，云海，观中国最美的山峰南迦巴瓦峰，鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔 2700－4200 米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

晚餐林芝享用特色石锅鸡，后入住林芝八一镇酒店休息！

【西藏旅游团旅游行程线路温馨提示】

2、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

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早餐后出发，前往【尼洋阁旅游】位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高 36.9 米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。

登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。

【西藏民俗村旅游】早餐后林芝出发前往 AAA 景区。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。

西藏民俗村旅游景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。

【西藏旅游团旅游行程线路温馨提示】

今日车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

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赠送旅游：【民政福利院】（此景区不去不退任何费用）由于城市建设发展需要，商场在政府大力扶持下并得到广大善信弟子的捐助，搬迁至现有位置，成立此商场的目的是为了解决藏区失学儿童就学以及孤寡残障人士的生活医疗费用。

待会大家进入该商场后在大家的右手边，有一个 SOS 儿童村捐助箱，一毛不嫌少，十块不嫌多，希望大家多多行善积德，帮助需要帮助的人，弘扬社会主义核心价值观，建设和谐的家园作出绵薄之力。

【月王藏药旅游】（参观时间不少于 60 分钟）：以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿，也是月王藏药正在书写的历史篇章。

不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程，

之后返回拉萨。

赠送：【烤藏香猪或者烤羊】（此活动不去不退任何费用)：在享受烤藏香猪美食中可亲自上场体验跳锅庄（锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞，免费畅饮饮料和青稞酒。

西藏旅游团旅游行程线路特别提示：羊湖观景旅游区，有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

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早餐后，乘旅游车前往西藏纳木措旅游。途中翻越海拔高度 5190 米的那根拉山口，是通往纳木措的必经之地。那根拉山口气温很低，前往的游客需自备羽绒服。

西藏纳木措：藏语意为“天湖”是西藏三大圣湖之一，海拔在 4718米，是西藏最大的湖泊，浏览时间不少于 30 分钟，路途遥远，请游客根据自己身体素质量力而行。

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收拾好你的行李，司机会根据您的火车/航班提前 1-3 小时送你至拉萨贡嘎机场，西藏旅游团旅游行程线路圆满结束。

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西藏旅游大交通： 

西藏旅游车辆：

2、因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完旅游行程，敬请知悉和理解。

西藏旅游酒店：

全程住宿舒适型旅游酒店标准间+特色民宿，均按双标间核间，如出现单男单女或住单间，需现补单房差或住三人间或加床，加床均为钢丝床

西藏地区宾馆条件有限，酒店设施与内地区有较大差距，同一个星级的酒店至少比内地低一个等级。

西藏旅游门票：含旅游景区首道大门票, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。

西藏旅游餐食：

2.全程餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，除了牦牛羊肉为西藏供应外，其他蔬菜和肉类均为内地运输，故相对来说西藏用餐味用较高，一碗普通的面条最低也是 20 元。故用餐标准和内地相比有所降低，敬请知悉和理解。

3、旅游行程中，因为道路警察人工限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若有用餐不习惯者可自备

西藏旅游导游：全程优秀中文导游服务，（拉萨市内一日旅游，须由专职市内导游带团）

西藏旅游自费：全程0自费，部分途经旅游景区，根据个人自身情况选择是否自费。

西藏旅游保险：含旅行社责任险。

西藏旅游团旅游线路其他：

2、西藏旅游团旅游线路为优惠价格，所有因为自身原因无法参加的项目，一切费用不退。

3、西藏旅游团旅游行程旅游的先后顺序，西安陕西中国旅行社在保证旅游景点不减少的情况下（例如布宫参观时间的不确定因素等），西安陕西中国旅行社有权调整旅游行程的先后顺序。

西藏旅游团旅游线路费用不含项目

2、门票：旅游景区内的园中园门票。

3、保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。

4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。

5、儿童不占床，如需占床请补交费用。

6、儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。

7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。

8、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。

9、自由活动期间的餐费自费。

10、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

•西藏旅游团旅游线路因服务能力有限，仅接受中国境内客人预订，敬请谅解！

•出于安全考虑，18 岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。

•西藏旅游团旅游线路行程强度较大，预订出行人需确保身体健康适宜旅游，如出行人中有 70 周岁(含)以上老人、不建议 进藏，若游客必须坚持进藏，则必须持有三甲医院的体检证明，签好《健康证明承诺书》，且必须至少有 1 位 18 周岁—55 周岁亲友陪同方可参团，敬请谅解！

•出于安全考虑，西藏旅游团旅游线路不接受孕妇预订，敬请谅解。

•西藏旅游团旅游线路，不接受 3 人间加床及拼房，敬请谅解。如参团人数为奇数，请在后续附加产品页面中选择房间数或补交单房差选项。

•如西藏旅游团旅游线路确认单中的条款约定，与旅游合同主协议（示范文本）不一致的，以西藏旅游团旅游线路确认单中的约定为准。

西藏旅游团旅游线路预订说明：

•请您在预订西藏旅游团时，务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。

•西藏海拔较高，有严重高血压、心脏病、心脑血管等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。

•由于西藏旅游团队信息需要备案，烦请在预订时向我司工作人员提供出行人的如下信息：身份证的签发机关、身份证上的住址以及身份证的有效期限（少数民族客人，请注明民族）。

•最晚在西藏旅游，出行前 1 天您将收到出团通知书或导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。集合时间请参考西藏出团通知书披露信息，具体时间请以出团通知书或导游通知为准。

•如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。

•具体航班号、火车车次、航班时刻，请以最终出票信息为准。

•西藏旅游团旅游行程出行中，在不减少旅游景点的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的旅游行程进行适当调整（例如调整景点游览顺序等），以确保旅游行程顺利进行。如因不可抗力等因素无法执行原行程计划，对于因此而造成的旅游费用变更，西安陕西中国旅行社实行多退少补，敬请配合。

•旅游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该旅游景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以旅游景区挂牌价为准，敬请谅解。

•如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。

•布达拉宫旅游门票是每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路旅游顺序的调整。

参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观旅游，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。签订旅游合同后，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价。

•因西藏经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。

西藏旅游团旅游线路，因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。

•由于西藏气候条件特殊，旅游用车均不开空调，敬请谅解。

•西藏旅游团旅游线路，在不影响您旅游行程的情况下，部分旅游行程段可能会与其他客人合并用车，共同游玩。如有入住其他不同酒店客人的接送事宜，当地司导人员会根据团队实际情况进行合理安排，敬请理解、配合，谢谢。

•旅游团队行程中，非自由旅游活动期间，未经领队/导游同意，旅游者不得擅自脱团、离团。经领队/导游同意后，您应签署离团责任书，并应确保该期间内人身及财产安全。未完成部分将被视为您自行放弃，已实际产生损失的行程，不退任何旅游费用。

•旅游意见单为每位游客在西藏旅游过程中，对服务评价的真实体现，请各位游客认真填写，所填写的意见单，西安陕西中国旅行社将作收款凭证和法律依据，回到西安再找理由投诉，西安陕西中国旅行社概不负责。

如在当地未填写或拒绝填写意见单的游客，视为对旅游行程，接待服务表示满意，返程后再投诉，西安陕西中国旅行社概不受理。

•请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车旅游，责任自负，敬请谅解。

•旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客口味需求，敬请见谅。

•在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。旅行社提醒旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！

•在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间以导游通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐，敬请谅解。

•西藏旅游期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满 16 周岁者请携带户口本原件；超过 16 周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期。

•为了不耽误您的西藏旅游团旅游行程，请您在航班起飞前 120 分钟到达机场办理登机手续。

•目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑，携程提醒您，谨慎消费。

西藏旅游团旅游线路温馨提示：

•西藏酒店条件有限，建议客户自备洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋等）。

•旅游过程中行程时间长，且用餐地点少，需到固定地点才有就餐点和服务点，建议提前准备便携式零食备用。

•旅游途中请听从司导统一安排，妥善管理好自己的行李物品，以免发生丢失。游客在旅途中如有任何的意见或建议，请及时与导游或者公司质量监督人员联系，以便我们更好地为您服务；

•西藏旅游团旅游线路安全提醒：进入旅游景点不进危险地拍照，自由活动时，请注意安全。晚上睡觉时，请关好门窗。洗澡时，请垫好防滑垫，尽量不要把水洒在地上，以免滑倒。如因个人原因造成的人身伤害及财物损失，其责任自负。

•旅游是一项具有风险的活动，因此旅游者应根据自己的年龄，身体状况选择适合自己的旅游线路和游览活动，如因自身原因发生意外、突发疾病等，责任自负。

•旅游过程中情况多变，出行前，建议游客自行提前购买旅游意外保险，保险期从出游开始至到出行结束，旅途过程出现意外情况可联系保险公司处理。

•西安陕西中国旅行社依法选择合格且具备相应资质的供应商（酒店、餐厅、景区、旅游车等），游客通过阅读旅游行程安排，完全同意关于旅游产品的餐厅、酒店、景区、旅游车辆等的安排，并承诺不因此投诉和诉讼。

•游客在旅游活动中发生矛盾或纠纷时，不得损害当地居民的合法权益，不得干扰他人的旅游活动，不得损害旅游经营者和旅游从业人员的合法权益，爱护旅游资源，保护生态环境，遵守旅游文明行为规范，尊重导游并听从导游的安排。

入藏出行指南及法规：

•西藏旅游团旅游行程为高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；

高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。

•进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。

•因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。

•进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。

•禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。

•为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

•身体要求：对于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检 查， 确认是否患有以上几种严重疾病。

另外，在进藏前不 要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高 原反应。

•感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。

•高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡 20~30g 左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

进藏游客须知：

•身体要求：对于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检 查， 确认是否患有以上几种严重疾病。

另外，在进藏前不 要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高 原反应。

•感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。

•高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡 20~30g 左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。

•进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。

•因西线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。

•进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。

•西藏旅游禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。

西藏旅游价格说明

西藏旅游退订损失费

出行前 0 天-1 天取消 每位需支付全款的 100 %

出行前 4 天-5 天取消 每位需支付全款的 20 %

（一）、因西安陕西中国旅行社安排的旅游线路中不包括购物场所，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。

(二)、因不可抗力或无法预见的情况导致旅游行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。

(三)、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误旅游行程或影响其他旅游者活动。

(四)、因旅游者超时或其他原因产生的旅游费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。

(五)、西安陕西中国旅行社，在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，旅行社不承担责任。

(六)、请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。

拉萨 藏药店 西藏藏药等 90 分钟左右

拉萨 工艺品店 天珠工艺品等 90 分钟左右

拉萨 土特产店 牦牛肉等 90 分钟左右

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述旅游行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

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