行程特色
华东五市+三条船+两水乡+两夜景+一盛典
【景点呈现】
南京——中山陵、南京明城墙、
无锡——太湖游船
苏州——世界文化遗产耦园乘摇橹船、水乡甪直、七里山塘老街自由活动赏月色、人家
杭州——船游西湖、舞林大会南北大PK
上海——南京路自由活动、外滩夜景、赠送中华艺术宫
水乡——江南最具特色的双水乡【甪直】、【西塘】
【住宿安排】：全程入住商务酒店房间宽敞明亮，通风良好。
【用 餐】：3早5正，正餐餐标15元/人/餐；每天早餐配一个鸡蛋；每家饭店提供热水、茶叶，更关心老年人肠胃健康。
特色：无锡酱排骨、苏州清水虾、乌镇梅菜扣肉、
升级一餐：杭州御茶宴20元/人/餐（东坡肉、叫花鸡）
【我们承诺】：保证独立成团！绝不拼加其他团型！
独家安排：
【相约舞林大会舞出健康人生】：“全民健身”意识空前高涨，而现在的都市人群生活忙碌，城市拥挤不堪，我们的身体急需锻炼，进而催生了大量的广场舞爱好者，无论老少，为了同一个目标，大家相聚一堂，音乐响起，来一段随心，随意的“最炫民族风”。健体、健心、健脑、健美，让青春永驻，永远《你都是我的小苹果》。
（我们精选周边有开场地带的酒店下榻，方便团队活动排练。并赠送《舞林大会》纪念帽子一顶）
《舞动江南 南北大PK》千人广场舞主题旅游活动方案：
活动主题：舞动人生、健康生活、快乐旅行！
征集人群：热爱生活、追求健康、热爱旅游的人士。
活动地点：杭州宋城景区主题公园
评委阵容：二名宋城歌舞艺术团国家级专业舞蹈演员+若干大众评委（每车推荐一名）。
主持阵容：南京金牌导游员主持团队；
评比规则：舞蹈动作的统一性、动作的标准性、现场气氛的感染力。
评分规则：去掉一个最高分，去掉一个最低分，取平均分，按得分评比。
活动流程 活动内容
欢迎仪式 大宋的皇帝与皇后携各文武百官，身着华服，与宋城入口列队欢迎各位嘉宾入场。
各位嘉宾在导游带领下举牌入场，走进千年以前的宋城，感受给我一天，还你千年的穿越感受。
开幕式
1、主持人宣布活动开式，并介绍活动流程及比赛规则
2、宋城艺术团的演员们为大家表演精彩的热场节目；
舞林大会现场PK 1、每个参赛组长抽签决定参赛顺序，接顺序参赛；
2、每个参赛节目限时为10分钟；
3、大众评委与专业评委现场打分；
颁奖
1、根据得分评比1、2、3、等奖及优秀团体奖；中奖率高达30%以上
2、由主办方为获奖团队颁奖；
3、奖品有：千元现金大礼、高级龙井、珍珠饰品、旅游门票、真丝丝巾等，总价数万元大奖等你来拿；
大联欢 集体共舞《你是我的小苹果》
结束活动
1、由导游带领按序退场；
2、导游带领游客参观【宋城景区】;失落古城、清民上河图古街、怪屋等（不含宋城千古情演出）；
参考行程
第1天
统一西安火车站，乘火车付南京，开始愉快行程！
第2天
早抵达南京火车站。注意各地火车抵达时间不一，提前到的客人需等候；【南京站】是中国铁路枢纽之一，全国铁路客运特等站，中国十大铁路枢纽之一。
步出南京站集合登车，途径我国现存的第一大城墙，而且是世界第一大城墙——【南京明城墙】。车辆从郁郁葱葱的梧桐树下穿行，道路两边高大的梧桐是当年为了迎接孙先生陵墓而特意栽植的，在南京人眼里，这里是路，也是风景，更是活的历史博物馆。抵达中国近代伟大的政治家孙中山先生的陵墓【中山陵】（游览时间约为1小时）：中山陵前临苍茫平川，后踞巍峨碧嶂，气象壮丽，在型体组合、色彩运用、材料表现和细部处理上均取得极好的效果，既有深刻的含意，又有宏伟的气势，被誉为“中国近代建筑史上第一陵”。
中餐后，车赴无锡，【船游烟波浩渺的太湖】（游览时间约为40分钟）太湖是长江中下游五大淡水湖之一，船一路驶出码头，浩瀚太湖看不见边际，偶尔几艘渔船在其中张网捕鱼，安静中蕴藏着丰收的喜悦。推荐自费游览首批国家AAAAA级风景区—【灵山大佛】（60周岁以上凭身份证件享受优惠价：150元/人）（游览时间约150分钟）：“江南福地,人间净土”、灵山大佛、“神州第一鼎”—万年宝鼎、“天下第一掌”、“江南地第一钟”、观“九龙灌浴”精彩佛事表演，到了灵山，可别忘了去抱抱佛脚，这可是唯一能够亲近大佛的方式，常说：“摸摸佛手有福气，抱抱佛脚抱平安”，在灵山抱佛脚能给大家带去平安吉祥、福寿康乐。
后驱车前往苏州，漫步【“姑苏第一名街”——七里山塘夜景】（船票+评弹+茶水自费120元/人）：这是一条有将近1200年历史的步行街。西起虎丘山下席场弄，东到阊门外古运河上的渡僧桥，全长3829.6米。 据记载，唐宝历二年（825年），著名诗人白居易从杭州调任苏州刺史，为了便利苏州的水陆交通，开凿了一条西起虎丘东至阊门的山塘河。山塘河河北修建道路，称为“山塘街”，山塘河和山塘街长约七里，故名“七里山塘”。
第3天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：上海
早餐后，游览世界文化遗产、苏州名园—【耦园】（游览时间约为1小时）耦园三面临河，一面通街，前后设有河埠。粉墙黛瓦，映衬着小桥流水，颇有江南水乡风韵。步出耦园必须乘船，小小的摇橹船坐上10个人，兴起之时，船娘悠悠地唱着您或懂或不懂的苏州小调，如梦如醉。参观【太湖珍珠馆】，太湖珍珠是人工培育的淡水珍珠。其粒大质优，色泽纯净，自然亮丽，晶莹滚圆，在国际市场上享有“太湖珍珠天下第一”的美称。珍珠既是制作高级装饰品和工艺品的上等材料，用来做耳环、戒指、手镯、项链等，还具有的清热解毒、平肝潜阳、镇心安神、止咳化痰、明目止痛和收敛生肌之功效，含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所需的某些矿物质。
游览神州水乡第一镇--【甪直】（游览时间约为1.5小时）：有人说，这是因为有六条河流从镇内穿过，三条横向、三条纵向，这三横三竖的河道交织在一起，构成一个“用”字，加上沿着镇的一侧流过的吴淞江，就形成了一个“甪”字，每一笔都代表着小镇的河汊一条。也有人说，相传古代独角神兽“甪端”路经时见这里是块风水宝地，便长期落在这里，自此，人们年年丰衣足食。
后车赴杭州，参加由宋城演义集团鼎力支持的【千人舞林大会】活动，与全国各地的广场舞艺术家门切磋舞艺。
推荐自费：《宋城千古情表演》180元/人：有学习才有提高，看一场用最先进声、光、电的科技手段和舞台机械，以出其不意的呈现方式演绎了良渚古人的艰辛，宋皇宫的辉煌，岳家军的惨烈，梁祝和白蛇许仙的千古绝唱，把丝绸、茶叶和烟雨江南表现的淋漓尽致，极具视觉体验和心灵震撼。
第4天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：上海
早餐后，游览如诗如画的国家AAAAA级风景区【西湖】（世界文化遗产、国家5A级景区，游览时间约60分钟），含【曲院风荷】（西湖十景之一等），【苏堤春晓】（西湖十景之一，远眺颀赏“西湖风景六座桥，间株杨柳间株桃”）与【岳飞铜像及碧血丹心坊】合影留恋，听一代英雄岳飞的抗金故事。【码头登船】，船一路开向湖中三潭再经其周围，小小的环绕一圈。近处的三潭，远处的孤山风景区、南宋保俶塔、雷锋塔，在心中勾勒出一个清晨静谧的山水城林画。参观【天蚕丝绸厂】，唐代大诗人白居易“丝袖织绫夸柿蒂，青旗沽酒趁梨花”的诗句又道出了当时杭州丝绸的水准之高。如今杭州常年生产绸、缎、棉、纺、绉、绫、罗等十四个大类，二百多个品种，二千余个花色，图景新颖，富丽华贵，花卉层次分明，人物栩栩如生，许多产品荣获国家部优或省级优质产品奖，远销世界上100多个国家和地区。
后车赴西塘古镇，游览江南六大水乡之一【西塘古镇】（游览时间约1.5小时）西塘与别的古镇最大的区别就在于她保持了水乡的原生态，被人们称为生活着的千年古镇。她首先是个社区，其次才是景区，她已经成为艺术家们描绘江南水乡的圣地、专家们研究民俗文化的基地、游客们躲避喧嚣释放压力的净地。
中餐后，车赴上海。游览【南京路步行街】、【外滩】夜景。东面西临黄浦江，西面为哥特式、罗马式、巴洛克式、中西合壁式等52幢风格各异的大楼，被称为万国建筑博览群。 上海外滩面对开阔的母亲河——黄浦江，背倚造型严谨、风格迥异的建筑群。由于其独特的地理位置及近百年来在经济活动领域对上海乃至中国的影响，使其具有十分丰富的文化内涵。外滩的夜景使人仿佛处于童话般的世界，灯光的世界，让你不知现在是黑夜，还是白天……
推荐自费：登上海金茂大厦，俯瞰东方明珠伟岸身影，和黄浦江窈窕身姿。（70周岁以上凭身份证件享受优惠价：120元/人）位于上海浦东新区黄浦江畔的陆家嘴金融贸易区，楼高340.5米，是上海第3高的摩天大楼、中国大陆第5高楼、世界第10高楼只有在这里，才有机会
！
第5天
早餐后，参观【上海哈亚斯贸易有限公司】与巴西戈亚斯州水晶矿业公司共同投资创立，商场共5千平方，内设水晶展览厅、讲解厅、外宾VIP厅以及大商场等，产品主要采用巴西戈亚斯州水晶矿区的高能量压电水晶，引进奥地利先进的切割加工技术，打造注明的哈亚斯水晶品牌。游览【中华艺术宫】2010年中国馆的前身，目前里面还陈列了很多字画等精品，让我们一起重回世博园，再感受下世博的精彩，弥补下曾经错过的遗憾！根据火车时间送团，返回温馨的家
第6天
抵达各地，结束快乐行程
费用说明
交 通 当地空调旅游大巴车，干净卫生，车内设备齐全。
住 宿 双人标准间。(房间干净卫生,独卫,每个房间均配有热水器,空调,电视,)单房差50元/人/晚。
餐 饮 3早5正（正餐10人一桌八菜一汤，餐标：15元/人）不含酒水、饮料。菜单受时节，人数影响可能出现微调，具体以当团安排为准。
预订须知
健康提醒：
秋季老年人外出旅游注意事项
1、坐与站相结合：心血管疾病患者长假出游时，无论是飞机、火车亦或是自驾行，千万别忘了站起来活动活动。久坐危害大，不仅会导致下肢麻木、血流不畅，更有甚者会引发心脏病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓随血液循环到心脏，就会有生命危险。在途中坐的时间过长，要起来走动走动，做做深呼吸及简单的伸展运动，不仅可以舒缓肌肉痉挛，还可以振作精神；自驾的朋友长时间开车，可在休息区稍作停留，欣赏下沿途风景，未尝不是一件美事。
2、多注意补充水分：外出途中要补充充足的水分，滴上几滴蜂胶液提高一下免疫力，夏秋季节本就是一个干燥的季节易脱水，容易导致血液变稠，从而形成血块，引发一系列心血管疾病。因此，我们医生提醒您，要尽量多喝水以补充水分，尽量少喝碳酸及酒精饮料。
3、游玩时注意休息：如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，检查下身体状况，必要时到医院治疗。
4、备好常规药物和应急药物：旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。心脏病患者日常用药千万不能忘记随身携带。
5、出于卫生要求，酒店不提供重复使用的防滑塑胶拖鞋，请有需要的老年朋友们自备。
