西藏旅游各个地区海拔

拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

西藏旅游高原反应如何应对？

西藏高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液、高原安、红景天、诺迪康等可以减少压力。

可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒，动作慢一点，别太急，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。严重者可适当吸氧，或吊盐水。

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

西藏旅游需要带什么？

西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）

西藏旅游高原反应的症状

进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

不适宜去西藏旅游的情况

有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

西安陕西中国旅行社，全程24小时服务电话029-89396800